Базовый курс по фридайвингу в бассейне.
Приглашаем Вас пройти обучение по курсу "Основы Фридайвинга". Данный курс позволит приобрести начальные навыки безопасного ныряния и подводного плавания, научит не бояться воды и комфортно себя чувствовать, даже если над Вами не один метр загадочного вещества H2O. Пи этом Вы почувствуете, что дышать совсем не обязательно, и будете получать от этого удовольствие!
Даты проведения следующего базового курса: уточняются
Курс включает в себя 2 теоретических и 5 практических занятий:
первое занятие: (Суббота), с 14-00 до 20-00;
- теория: 3 часа
- практика в воде: 3 часа
второе занятие: (Воскресенье), с 9-00 до 16-00;
- теория: 3 часа
- практика в воде: 3 часа
занятия с третьего по пятое: (Понедельник, Среда, Пятница), с 18-30 до 22-00:
- практика: 3,5 часа
Программа курса:
- Теоретическая часть
- Дисциплины и рекорды во фридайвинге
- Ассоциации и организации
- Физиология ныряния на задержке дыхания
- Техника дыхания во фридайвинге
- Травмы во фридайвинге
- Способы компенсации давления
- Снаряжение
- Основы безопасности ныряния на задержке дыхания
- Методы тренировки
- Практическая часть
- Разминка на суше, дыхательные упражнения
- Техника плавания в ластах способом кроль
- Техника плавания в ластах способом дельфин
- Техника ныряния в ластах, положение тела/головы
- Техника разворота при нырянии в ластах в бассейне
- Техника вертикального заныривания
- Увеличение дистанции
- Спасение после блэкаута
Для прохождения курса предоставляется необходимое снаряжение.
По результатам курса в случае упешной сдачи нормативов возможна сертификация на уровень AIDA Pool Freediver ** (стоимость сертификации входит в стоимость курса).
Начальные требования: умение плавать, справка для посещения бассейна.
Стоимость курса 15000 руб.
Место на курсе бронируется после внесения предоплаты в размере 3000 руб. В случае отказа от прохождения курса предоплата не возвращается.
Мест на курсе: 6
Свободных мест на курсе: 6
Для подачи предварительной заявки, напишите нам на
freediving@homo-aquaticus.ru
Вы можете пройти базовый курс в индивидуальном режиме!
